装修平台哪个能让你睡得安稳不像床垫只翻一面找靠谱的才能保证家里不再是翻来覆去的 battlegrou
床垫别总睡一面“翻来覆去”才健康：揭秘家具协会的使用建议与专家看法
在我们的日常生活中，坐在床边聊天、吃东西或是看电视已经成为了很多人的习惯。但是，这种习惯可能对我们长期的健康造成不利影响。专家警告说，如果你经常坐床边，那么弹簧床垫上的弹性将受到不均衡的压力，不利于延长其使用寿命。
中国家具协会朱长岭副理事长表示，大多数家庭都在用的是弹簧软床垫。如果你一直睡在同一面，那么很容易导致弹簧变形和床垫凹陷。因此，在新买的第一年里，最好每隔2-3个月就调换一下正反面和摆放方向，让床垫承受均匀的压力。在之后，每半年翻转一次也是一种良好的做法。
北京医院骨科主任医师路奎元告诉记者，失去了弹性的床垫无法为身体提供足够的支撑，导致人体姿势改变，使得相关肌肉和韧带变得紧绷，让人越睡越累。一觉醒来腰酸背痛成了常态。而且，对于婴幼儿和老人来说，这样的状况更加危险，它们需要更好的支撑来促进骨骼发育，并防止脊柱畸形和其他健康问题。
此外，路主任还提醒大家不要忽视清洁工作。许多家庭在打扫卫生时忘记了清洁他们的床垫，而这些表面的污渍实际上隐藏着细菌和螨虫。至少每季度应该进行一次深层次清洁，并且每年让它暴晒两小时以杀死潜伏的小生物。此外，还可以考虑加一个保洁垫或者选择有外罩设计的高品质-bed-mattress，以确保它们保持干燥并远离潮气。
总之，无论是出于延长使用寿命还是维护健康，我们都应该避免“翻来覆去”的生活方式，将正确处理我们的bed-mattresses成为保证我们夜晚安宁休息的一部分。这不仅关乎我们的身体，更关乎我们整个人生的质量。
