锻炼加饮食干预可改善控糖效果
锻炼加饮食干预可改善控糖效果 根据《自然-代谢》6月26日发表的一项临床试验研究，在超重和糖尿病前期患者中，将饮食诱导减重结合锻炼，比仅控制饮食能带来更好的胰岛素敏感度改善和血糖控制效果。 胰岛素抵抗血糖代谢常与肥胖有关。过去的研究表明，配合饮食与运动可为肥胖个体带来更好的治疗效果，反映在减重的增多和心脏代谢健康的改善。但这一组合对胰岛素敏感性的作用还不明确。 美国华盛顿大学医学院人类营养中心的Samuel Klein和同事提供了证据，支持了锻炼加饮食可以额外改善肥胖和糖尿病前期患者的胰岛素敏感性，超过仅控制饮食的减重改善效果。 该研究设计使16名参与者在18-21周里减去10%的总体重，因此胰岛素敏感性的差异是针对运动干预的，而非对不同减重效果。一组参与者（4男4女）仅进行饮食干预，包括个体饮食教育课程，遵循低脂、低钠、低精制碳水和含有大量复杂碳水化合物的植物性饮食预制膳食。第二组（2男6女）的饮食干预结合了锻炼干预，包括每周6次1小时的运动课程，混合有氧运动、高强度间歇训练和阻力训练。 数据表明，两组减重10%的参与者都改善了胰岛素敏感性，但在饮食和锻炼结合减重的人中，这一改善效果要好2-4倍。 研究人员认为，他们的发现凸显了在肥胖治疗中将结合锻炼作为关键组成的重要性。 相关论文信息：https://doi.org/10.1038/s42255-023-00829-4
