微波炉快速蒸鱼秘籍健康美味一堂课
微波炉快速蒸鱼秘籍：健康美味一堂课
选择优质的食材
在开始之前，首先要选择新鲜的鱼肉，这样才能保证蒸制后的鱼肉色泽鲜亮，口感细腻。一般来说，鲈鱼、鳕鱼和三文鱼等都是不错的选择。
准备调味料
根据个人口味，可以添加适量的盐、胡椒粉或其他香料来增加风味。此外，一些柠檬汁或橄榄油也可以用来烹饪，使得蒸好的鱼更加清新。
准备锅具
需要一个大型耐热容器或者专门用于微波炉的蒸锅，以便于放入微波炉中进行加热。确保容器有足够空间放置整个整块鱼肉，同时也要留有一定的空隙以供水汽扩散。
蒸煮程序设置
将选定的小锅放在微波炉内部，上面铺上一层湿纸巾，然后将整块已经准备好的fish（例如：三文鱼）摆放在纸巾上，将调味料均匀地撒在其表面。最后关闭微波炉盖子，并按下“熟透”按钮进行预设时间约为6分钟左右，如果是较大的魚則可能需要8-10分鐘。
注意安全与监控过程
操作时应注意安全，不要让小孩单独使用，因为高温可能会造成灼伤。在使用过程中请密切关注音响信号及烟雾信号，当听到声响时应立即停止并检查是否已经完全熟透。如果发现未完全熟，则重新启动一次至完成。
食用后记住保存剩余部分
待到正式享用时，将蒸好的fish从容器里取出，用刀轻轻剖开，在盘子上摆好，再撒上适量生姜末和葱花作为装饰，其余可冷藏保存，以便随时食用，也可以考虑做成沙拉配菜或制作成寿司等不同的料理方式。
